A influência da prática de exercícios físicos na prevenção e tratamento de dores articulares

Resumo

Introdução: A prática de exercícios físicos é de fundamental importância em todas as idades, pois traz benefícios à saúde, melhorando a qualidade de vida. Desse modo, vale ressaltar que as articulações são beneficiadas quando o indivíduo possui vida ativa e executa os exercícios de forma correta, prevenindo doenças recorrentes ao sedentarismo como também desgastes devido ao sobrepeso e idade avançada.  Praticar exercícios físicos não faz com que os praticantes estejam imunes aos problemas articulares, pelo contrário, também estão sujeitos às lesões, devido às sobrecargas e fortes impactos, por consequência da prática inadequada dos mesmos. Objetivos: Apresentar os benefícios da prática de exercícios físicos na prevenção de dores articulares como também no tratamento das mesmas, abordar sobre as doenças que mais causam dores articulares, conscientizar os leitores de que  a prática de exercícios físicos de forma correta  é fundamental na prevenção e tratamento de dores nas juntas, caso contrário o indivíduo terá como consequências as lesões. Metodologia: Este estudo foi elaborado a partir de uma revisão de literatura por meio de  pesquisas e análises textuais interpretativas nas bases de dados bibliográficos como  documentários e artigos científicos relacionados ao tema. Foram utilizados como  descritores e conceitos sobre dores articulares, relatos de dores articulares, influência dos exercícios físicos na causa e  tratamento de dores articulares. Conclusão:  A prática correta de exercícios físicos regularmente é essencial para que se tenha a promoção da saúde. Pois os seres humanos são "máquinas do movimento". Cuidados como atentar-se a posições e movimentos que trazem desconforto, corrigindo-as e manter  uma boa postura combinados a uma vida mais ativa  é a chave para ter articulações mais saudáveis, retardando ou prevenindo o indivíduo de fazer o uso de medicamentos,  fisioterapia e até mesmo cirurgias.