A SUPLEMENTAÇÃO DE CREATINA NA FUNÇÃO COGNITIVA: UMA REVISÃO NUTRICIONAL
Resumo
Introdução: O cérebro, um órgão de alto consumo energético, requer nutrientes para manter sua função ao longo da vida. A creatina, além de seu papel nos músculos, desempenha papel crítico no fornecimento de energia cerebral, impactando o desenvolvimento neuropsicomotor e contribuindo para transtornos mentais. Estudos indicam que a suplementação de creatina pode melhorar a cognição em condições de estresse, hipóxia e fadiga mental. Pesquisas variam em seus resultados, destacando a complexidade dos efeitos da creatina no corpo humano, incluindo melhorias na memória, plasticidade sináptica e desempenho físico. Objetivo: Explorar a creatina como suplemento, não apenas para desempenho esportivo, mas também para funções metabólicas e cognitivas, incluindo a prevenção de doenças como Parkinson e Huntington. Metodologia: Revisão de literatura qualitativa, com busca em bases como SCIELO, LILACS e MEDLINE, entre 2018 e 2023, utilizando descritores específicos. A filtragem dos artigos foi baseada na pertinência do tema e na relevância dos resultados. Conclusão: A pesquisa mostra que a creatina pode melhorar a cognição, a conectividade cerebral e o desempenho físico, mas a falta de padronização na pesquisa destaca a necessidade de mais pesquisas para tirar conclusões firmes. Essas descobertas estabelecem uma base sólida para pesquisas futuras no campo da neurociência.
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